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90後一代也步入而立之年，成為社會生活的重要角色，也帶來很多問題：工作忙碌、生活壓力大、城市化的生活方式侵害健康等等，這讓90後男性在性方面也開始出現了一些特有問題。

雖然90後男性年紀尚輕，活力四射，正處於性欲旺盛的時期，正常情況下每周都會有幾次愛愛的需求。但是，忙碌的生活讓很多人無暇關註性健康，導致很多男性的性動力有所下降，就是有愛愛也是匆匆忙忙，甚至有些996工作制的人群，因工作太忙沒有時間過性生活。

此外，近些年社會上快餐式的生活文化，造成不良生活習慣，再加上輻射、環境汙染等因素造成男性精子質量嚴重下降，某些男性出現生育問題。90後年輕男性自尊心非常強，遇到一些性困擾都是默默忍受，或者求助於網絡，很少去咨詢醫生。

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我們建議這些年輕人要做好幾方面的工作，才可以有一個比較和諧美好的愛愛生活：首先，生活中工作第一但是不能只有工作，再忙也要留些時間給性生活，可以把愛愛加入日常“工作計劃表”，每周確定一到兩個“愛愛日”，有助於調理身心狀態，還可以維護愛情婚姻。

其次，精子的健康是身體健康的重要體現。要學會保護精子，戒煙限酒，工作中盡量少久坐，少一些桑拿應酬，如果結婚了想要孩子，最好先做生育檢查，查查身體情況，提前做好備孕準備。

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最後，有了性健康方面的問題或者生殖健康出現問題，要及時尋求專業醫生的幫助，不要只是通過網絡自我診斷，要去當地公立醫院進行診治，以免延誤治療，造成更大的身體危害。